Manter uma rotina de cuidados com a pele é essencial para garantir uma aparência bonita, bem como a saúde da pele a longo prazo.
Esses cuidados começam com prevenção e podem incluir tratamentos estéticos, voltados a problemas como acne, manchas e sinais do tempo. Também são importantes para proteger contra danos mais graves, como o envelhecimento precoce e o câncer de pele.
A seguir, apresentamos dicas de nossos especialistas para cuidar da pele, com foco tanto no rosto quanto no corpo, mantendo-a mais bonita e saudável.
Conheça os principais cuidados com a pele do rosto
A pele do rosto é mais sensível e exposta a fatores ambientais, como poluição e radiação solar, que podem afetá-la negativamente. Agora, confira os principais cuidados com a pele que você deve adotar diariamente.
1. Limpe e mantenha a pele hidratada
Escolha produtos adequados e de qualidade para manter sua pele higienizada e evitar o ressecamento. Lave e hidrate ao acordar, antes de dormir e sempre que suar, mas cuidado com o exagero – ele pode ressecar ou estimular o excesso de oleosidade.
2. Use proteção solar diária
Entre os cuidados com a pele, o protetor solar é indispensável, mesmo em dias nublados. Use um produto com fator de proteção solar (FPS) de no mínimo 30 e reaplique ao longo do dia, principalmente se estiver ao ar livre. Isso previne o envelhecimento precoce e reduz o risco de câncer de pele.
3. Use produtos anti-idade
Produtos à base de retinol ou vitamina C são excelentes aliados para prevenir o envelhecimento da pele, ajudando a suavizar rugas e estimular a produção de colágeno. Consulte um dermatologista para saber o que é mais adequado para você.
4. Evite fumo e álcool em excesso
Fumar e consumir álcool em excesso prejudicam a saúde geral, incluindo a aparência da pele (do rosto e do corpo). O cigarro acelera o envelhecimento ao reduzir o fluxo sanguíneo para a pele, o que diminui a oxigenação e a elasticidade, podendo levar ao surgimento de rugas precoces.
Já o álcool desidrata a pele, deixando-a opaca e suscetível a inflamações e manchas. Evitar esses hábitos é um dos cuidados com a pele que ajudará a manter seu rosto saudável e jovem por mais tempo.
5. Durma bem
Dormir adequadamente é essencial para a regeneração celular da pele. Durante o sono, o corpo se recupera dos danos causados no decorrer do dia e renova as células da pele. A falta de sono prejudica esse processo, resultando em olheiras, pele opaca e envelhecimento precoce. Ter uma rotina de sono regular, de 7 a 8 horas por noite, é essencial para uma pele saudável e radiante.
6. Tenha uma alimentação balanceada e beba água
A hidratação e uma dieta rica em nutrientes deve fazer parte dos cuidados com a pele. Alimentos como frutas, verduras, proteínas magras e gorduras saudáveis (como ômega-3) ajudam na renovação celular, mantendo a pele mais firme e hidratada.
Evitar excesso de açúcares e alimentos ultraprocessados também é importante para prevenir inflamações e acne. A boa alimentação também ajuda a manter o peso adequado, evitando o efeito sanfona que prejudica a pele do rosto e do corpo.
Dicas essenciais para cuidar da pele do seu corpo
A pele do corpo também exige cuidados específicos, mas muitas vezes é negligenciada por ficar menos exposta. Para manter a pele do corpo saudável e bonita, veja as práticas recomendadas a seguir.
1. Hidrate-se após o banho
A hidratação é essencial para manter a elasticidade e maciez da pele. Após o banho, com a pele ainda um pouco úmida, aplique um hidratante corporal para selar a umidade e evitar o ressecamento.
2. Use esfoliantes corporais
Assim como no rosto, a esfoliação corporal é importante para remover células mortas. No entanto, deve ser feita com produtos específicos para o corpo, uma ou duas vezes por semana, para não causar irritação.
3. Evite banhos muito quentes
A água quente remove a oleosidade natural da pele, o que pode deixá-la ressecada. Prefira banhos mornos ou frios e utilize sabonetes suaves para preservar a barreira natural da pele.
4. Proteção solar também no corpo
O uso de protetor solar deve ser estendido ao corpo, principalmente em áreas expostas, como braços, pescoço e pernas. Isso previne queimaduras solares e o envelhecimento precoce.
5. Hidratação dos pés e mãos
Essas regiões costumam ser mais ressecadas e precisam de atenção especial. Aplique cremes hidratantes específicos, especialmente antes de dormir, para manter essas áreas macias e protegidas contra rachaduras.
6. Pratique atividades físicas regularmente
A prática de exercícios físicos beneficia a pele ao melhorar a circulação sanguínea, levando mais oxigênio e nutrientes para as células. Isso ajuda a renovar a pele, deixando-a mais firme e saudável.
Além disso, a prática regular de atividades físicas ajuda a manter o peso ideal e a evitar o efeito sanfona, que pode causar flacidez e o surgimento de estrias. A movimentação também contribui para a redução da celulite, pois estimula a circulação e melhora a aparência da pele.
Para cuidar da pele, você precisa de um dermatologista
Embora seja possível adotar uma rotina diária de cuidados com a pele em casa, o acompanhamento de um dermatologista é essencial.
Um especialista vai avaliar corretamente o tipo de pele, identificar problemas ocultos e recomendar os melhores tratamentos para cada caso, prevenindo e tratando desde manchas até doenças mais graves.
Na Evive, contamos com uma equipe altamente capacitados, liderados pela Dra. Daniela Pimentel, renomada dermatologista. Nossa clínica oferece tratamentos modernos e personalizados tanto para o rosto quanto para o corpo, utilizando tecnologia de ponta.
Cuidar da pele é um investimento em sua saúde e bem-estar. Agende uma consulta na Evive e descubra como nossos tratamentos podem transformar a sua pele, proporcionando resultados duradouros e uma aparência mais saudável e bonita.
